Cubo nuestro evidente distanciamiento de la medicina preventiva en general, y de la medicina preventiva deportiva en particular
Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el cronómetro deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… Incluso te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
Por supuesto, de hecho, es muy recomendable para cualquier persona que quiera iniciar a entrenar con seguridad y conocer su estado físico actual.
En los últimos primaveras se observó un aumento significativo de corredores en distintos maratones en las que se compiten en forma masiva.
Si se detecta alguna anomalía, el deportista debe seguir las recomendaciones médicas y, en algunos casos, someterse a pruebas adicionales o iniciar un tratamiento para asaltar cualquier problema de Vigor antiguamente de retornar a practicar deporte.
¡Conoce nuestra nueva tienda online! Encuentro nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guíCampeón que tenemos para ofrecerte.
Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Control y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren iniciar a correr por primera tiempo es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en perfecto estado para hacer ejercicio, para ello debe recolectar una serie de datos importantes, como son: la edad, los circunstancias personales, familiares y deportivos”.
Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funciones, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, resumir comentarios y otras funciones de terceros.
Hablando de wearables, Woyshner es un gran fan de ellos, click here luego sea Apple Watch, Oura Ring, Whoop o cualquier otro. "Me encantan los wearables porque pueden registrar tu kilometraje semanal y tu estrés, sin embargo sea relacionado con el trabajo o con una carrera larga e intensa", dice.
El almacenamiento o llegada técnico es necesario para crear perfiles de adjudicatario para dirigir publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
"Como corredor novato en particular, puede ser en realidad útil sumergirte en la comunidad de corredores y ilustrarse todo lo que puedas de la experiencia de la Parentela que te rodea", dice Woyshner, tanto si corres con amigos como si te unes a un club de corredores local. "Tu experiencia va a ser diferente a la de la persona que tienes al lado, pero cuantos más conocimientos puedas educarse de la experiencia de otra persona, podrás tomarlos y adaptarlos para ti mismo cuando estés empezando a entrenar tu primer maratón".
ha puesto en la mira la importancia de los estudios preventivos para atletas. Para conocer qué tipo de pruebas deben realizarse los corredores antaño de someterse a competencias de alto desgaste físico, el doctor José Manuel Neblina Exzacarías, doble en cardiología deportiva y exjefe de los servicios médicos de Pericos de Puebla y Lobos BUAP, compartió su opinión sobre los estudios más importantes para evitar riesgos de Vigor.
Hidratarse correctamente durante la carrera es otro consejo de caudal que los atletas no pueden ni deben olvidar. Durante toda la maratón es importante beber mucha agua, sin esperar a tener sed, porque para cuando el cuerpo tiene sed la recuperación es más lenta.
"Se trata de personas que llevan entre cero y dos abriles corriendo y que no saben muy acertadamente cómo entrenar ni por dónde entablar", explica.